さきほど、お話した通り、健康的にダイエットするためには、食事制限して1日に摂取するカロリーを抑えるしかないのですが、食事する量や回数を減らしてしまうと、お腹がすいたり、それが原因でストレスがたまったり、体や心の健康にとっても良くありません。

そこで、おすすめなのが「置き換えダイエット」とよばれるダイエット方法です。「置き換えダイエット」とは、1日3食のうち、１～2食をカロリーの少ない食事に置き換えるダイエットです。そうすることで、ストレスなく、食事制限ができるのです。

なかでも、ダイエットシェイクは、1食当たりのカロリーが低いのはもちろんのこと、手軽に始められる、満腹感も得やすい、保存性が高い、1日に必要な栄養もしっかり摂れてるなどの点で理想のダイエット方法と言えます。