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株式会社アドバン ヘルシーバンク事業部
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日本最大のショッピングモール楽天市場ランキング堂々1位!!
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当店はダイエット成果と美容はセットで勝ち取るものと考えています
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脂肪1kgが約7200kcalある
ことをご存知でしょうか?
ということは、脂肪を燃やして体重を1kg減らすには、
7200kcalのエネルギーを消費しなければなりません。
例えば、1日に720kcalのカロリー消費
(普段の生活に3時間のウォーキング程度をプラス)を行って、
脂肪1.5kgを減らすには約2週間かかることに。
そこで、お食事からのカロリーを落として、ダイエットを加速させるのですが、
絶食などで5大栄養素が不足すれば大リバウンドや肌荒れ、病気にも…。 ダイエット成功には、低カロリーで
栄養満点の食品をしっかりとることが重要です。
ダイエット成功のために
(1) 栄養は十分か?(判断基準:肌荒れ、フラフラしない)
(2) 続けられるか?(判断基準:飽きない美味しさ、腹持ち)
をチェックして、 しっかりと「賢いダイエット食品・方法」を選びましょう! |
▼組み合わせで楽しくダイエット♪ご一緒にいかがでしょうか?▼ |
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