ジョデー様

こんにちは、【ヘルシーバンク】です。


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7月から始めたジョデーです
お久しぶりです
もうすぐ丸3ヶ月、7箱目に入りました
体重が何日も減らない時もあり
くじけそうになった時も何度か。。。
でも体のためにやせようと思ったことなので
あきらめる訳にも行かず
続けています
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いつもパーフェクト・ダイエット・プロ（ＰＤＰ）を
ご愛用いただき誠にありがとうございます。

カロリーコントロールダイエットは、減り方は緩やかでは
ありますが、リバウンドしにくい方法ですので、続けて
いただければと存じます。

パーフェクト・ダイエット・プロ（ＰＤＰ）で10kg以上減量
された方はみなさん、停滞期を乗り越えていらっしゃいます。

続けていただくことが一番のポイントです！
焦らず一緒に頑張りましょう！



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軽い運動、歩き（毎日40分）しかしてないので
無理をしているのではないので、続けられてるのかもしれません
夕食を置き換えて、ひもじさも余りなく
追加注文のときは、好きなイチゴとココアにしました

体重が減ったので、二重アゴがだいぶましになったのに
しわも出来ず
以前より張りがでてきました
これからも健康美容のために続けます
よろしくお願いします

ココアは温かくしたら美味しいとのことですが
そろそろ気候も寒くなりますので
ぜひやってみたいのですが
最初からお湯でシェイクしてよいのですか？
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運動も挑戦されているとのこと、
すごいですね！

最近はウォーキング（有酸素運動）の前に筋トレをした方が
より効果があることに注目されています。
低負荷でいいので、筋トレを行い、そのあと少し休憩して
有酸素運動をされると、脂肪を分解してくれる効果が現れるようです。

よかったら挑戦してみてくださいね！

あごの辺りもすっきりされたとのこと、
嬉しいですね！
あご辺りの変化は印象も変えますおで、
みんなびっくりされたのでは？


ホットココアのおススメの作り方は
通常通り、お水か牛乳でシェイクして
それをレンジでチン♪です(^^)

これなら、火傷の心配もありません！
シェイカーはチンしないでくださいね☆彡

また、何かございましたらいつでもご連絡くださいませ。


【ヘルシーバンク】浮田春子