ダイエット食品のヘルシーバンク【ダイエット体験記(5)】

【ダイエット体験記(5)】

「デブ脳」から「ヤセ脳」へ

ダイエットに頑張る人のためになればと、たいへん貴重な「ダイエット体験記」をいただきました。
森下さん本当にありがとうございます。

【森下理香子さんのダイエット体験記】

現在の森下さん

ダイエット開始
157ｃｍ52kg
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4kg減成功！157cm48kg

●07年10～11月タバコをやめて1年が過ぎた頃、去年、無理矢理、履いていたジーンズが太ももで止まってしまいました。

とにかく運動が大嫌いな私は食事をコントロールすることで体重を維持してきたのですが、禁煙後、食欲が旺盛になってしまい伸びきった胃がおバカさんになっていました（デブ脳）。

また、私は医者に呆れられるほどの大酒飲みでもあり晩酌と休日の昼酒が趣味特技なのであります。

そろそろこの3ｋｇ増（48→51ｋｇ）を何とか戻さねばと思っていた矢先、ひどいギックリ腰に。

ほぼ寝たきりの状態で毎日3～4食しっかり食べ（ウチの夫はコックさんなのです）少し動けるようになると昼間からビールやシャンパンを飲みまくり、会社を休んでいる間だらだらダラダラ食っちゃ寝食っちゃ寝。
仕事復帰後も、なぜか家事の全てを夫に任せ、食っちゃ寝食っちゃ寝（デブ脳）。

もう完全に太ってしまったことは自分でもよく分っていました。恐る恐る体重計に乗ると53ｋｇ超。
せめて49.5ｋｇまでは戻さねばと思い、夕食を抜いたり他社のダイエット食品やサプリメントを利用して張り切ってダイエットに取り組みましたが、結果はわずか2ｋｇ減、51～52ｋｇを行ったり来たりしていました。

若い頃はちょっと食事を抜けば2～3ｋｇぐらいすぐ痩せていました。
しかし中年期になり、ただ普段通りに生活していたのではどんどん脂肪が溜まっていくのが分ります。
長年の運動不足と自己流ダイエットの繰り返しが原因で贅肉の付き方も
醜いものでした。

相変わらずジーンズは太もも止まり。
それなのに「まぁ、しょうがないかなぁ」と思っていました（デブ脳）。

●０７年１２月
アルコールを飲む機会が増え、体重も増え、もはやむくんでいるのか
太っているのかよく分らない日々が続き、さすがに危機感を覚えました。

今のままでは正月太りが目に見えています。
運動が大嫌いな私は、置き換えダイエットを実行する決意をしました。

美容液ダイエットシェイク^®スタート時（生理３日目）、月～金曜日の夕食をシェイクに置き換えて様子を見ることにしました。

朝と昼は通常食ですが、炭水化物を控え目にした和食（魚・野菜・海藻・きのこ・豆類）を心掛け、水は１日２～３リットル飲みました。

私は水分を摂るのが特技なのであります。

夕食のシェイク前、ウォーキング（４０～６０分）をしてから半身浴（２０～３０分）をします。１９時半までにシェイクを飲み、２２時半には寝るようにしました。

その結果、毎朝のように体重が減っていき５日間で２.５ｋｇ減りました。
５０ｋｇの壁を越えると俄然やる気がでますよね。気分もお腹回りもスッキリしていました。
土曜日は朝と昼をシェイクとスープに置き換え、夜はダイエット解禁。

ずっと我慢していたビールと焼酎をたらふく飲み、塩分・糖分・脂肪分も
ここぞとばかりたっぷり喰らってやりました（デブ脳）。

でも、美容液ダイエットシェイク^®で胃が小さくなっていたので前ほど食べられませんでした。
日曜日は朝から顔も腹回りもむくんでボッテリしていましたが、ウォーキング（２時間）と半身浴（１時間）に時間をかけ、夜にシェイクを飲んで
睡眠をたっぷりとると、月曜の朝には４９ｋｇまで戻っていました。

●０８年１月
毎日ではないですが、朝食も美容液ダイエットシェイク^®に置き換えるようにして、２週間ぐらいは身体も軽く調子よく過ごしていました。

しかし生理前になると過食になり、むくんで便秘がちに。

一日中だるくて朝の目覚めが悪くなってきました。この時期は頑張っても体重は減らないので、岩盤浴やエステ、脚マッサージに行ったりしてリラックスしながら過ごしました。

生理が始まると食欲も落ち、本格的に朝夕二食の置き換えダイエットを開始。
さらに２ｋｇ減って４７ｋｇになりました。

●０８年２月
ウエストが細くなり見た目も変わってきました。
例のジーンズもスルッと履けて、一昨年より腰回りに余裕がありました。
もう大感激です。

主人や周りの人からも痩せたと言われるようになり、勤務先のボスからは「内臓に病気があるかもしれないから病院へ行って検査を受けろ」と言われました。

●０８年３～５月
ウォーキングと半身浴を続けながら、徐々に通常食に戻して行くこと３ヶ月。
週末のビールをやめようとしない私は４８.５～５０.５ｋｇを行ったり来たり
するようになっていました。

お酒を飲んだ翌日は美容液ダイエットシェイク^®様で調節。確かにシェイクやスープを飲んでいれば体重は戻りますが、自分の太りやすく痩せにくい体質を変えない限り永遠のダイエッターです。

私は本格的に日常生活に運動を取り入れ「痩せやすく太りにくい身体」へと体質改善する決意をしました（ヤセ脳）。

●０８年６～７月
現在、私はスポーツクラブに入会し有酸素運動と筋トレを続けています。

運動慣れしていないのでトレーニングはとても苦しいですが、もう二度と太らないぞという強い決意を胸に頑張っています。

また汗をかいた後の冷たいシェイクはとても美味しく、もちろん一気飲みです。

これからは健康のためもう少しお酒の量を減らし、栄養バランスのとれた食事と適度な運動を続けて、この先４７ｋｇキープを目標に頑張ります。

私は本当に運動が大っ嫌いなんです。それなのに柄にもなく随分楽しく通っています。
もし美容液ダイエットシェイク^®ダイエットに成功していなかったら、ジムなんて絶対に行ってなかったことでしょう。

やる気を起こさせてくれた美容液ダイエットシェイク^®に感謝します。ありがとうございました。

（減量したい人へのメッセージ）

現在の生活習慣を見直して（デブ脳からヤセ脳へ）、
夕食を美容液ダイエットシェイク^®に置き換えるだけで身体はすぐ軽くなると思います。

まずは間食をやめ、仕事帰りは１～２駅早歩きして、入浴と睡眠の時間をあと３０分増やすだけでも全然違ってきます。

また食事日記をつけると食べ過ぎ防止に役立ちます（食べた時間、内容、カロリー）。

早寝早起き・腹八分・適度な運動など、規則正しい生活を送ることでまず体調が良くなりやる気もおきます。自分の生理周期を把握して、痩せやすい時期に美容液ダイエットシェイク^®ダイエットをスタートさせることをオススメします。
最後に美容液ダイエットシェイク^®を選んで良かった点です。

１）結果が早く出る（飲めば飲むほど体重が減って行く）
２）腹持ちが良く美味しい。
３）朝スッキリ目覚める。
４）肌のハリツヤが良くなる。

※この体験記へのご意見、ご感想は【ヘルシーバンク】まで、お寄せください。



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