ダイエット食品のヘルシーバンク【ダイエット体験記(4)】

【ダイエット体験記(4)】

停滞期はあったとは思いますが、気になりませんでした（笑）
数値で一喜一憂していたら疲れてしまうので、こまめに体重計に乗るのはやめたんです。

自分の目でチェックして、変化を見逃さない！
大事なのは数字ではなくラインだと気付いたんです。

ダイエットに頑張る人のためになればと、たいへん貴重な「ダイエット体験記」をいただきました。
瀬戸さん本当にありがとうございます。

【瀬戸朝香さん（20歳）のダイエット体験記】

ダイエット前

現在の瀬戸さん

美容液ダイエットシェイク^®ご愛用歴（2005/8～）
身長167cm、体重68kg → 10kg減成功！身長167cm、体重58kg、体脂肪率23%

美容液ダイエットシェイク^®は楽天市場のダイエットドリンクコーナーでいつもランキング入っていたので、そんなに良いのかと取り寄せたのが始まりでした。

食事をドリンクに置き換えて痩せるというﾀｲﾌﾟのダイエットはお腹が空いてしまって続かないことが多かったのですが、美容液ダイエットシェイク^®は大豆のせいか１杯でも結構ドッシリしてて嬉しい！イチゴとバナナはちゃんと果肉が感じられ、他の香料臭いドリンクと違います。お陰でバッチリ痩せました。結果は写真の通り。

私のダイエット歴は非常に長いんです。

さかのぼれば中学時代、水泳部に所属していて週4日は泳いでいました。これでダイエットとは無縁の体型が維持できそうですが、思わぬことに・・・。

それは部活後に習慣になったラーメン屋通い。

部活の仲間と週に2回はこってりしたラーメンを食べてました。泳いだ後ってこの上なく食べ物が美味しいんですよね～。美味しいものほど、カロリーが高いものでどんどん太りだし、体型が気になりはじめたので、食事制限を始めました。

炭水化物抜きダイエットです。私の場合、非常に極端に行いました。
まず、ご飯、パン、麺類などの主食系は一切抜き、じゃがいもやかぼちゃなどの根菜類もダメ。飴も含めてお菓子はもっての外、大好きだったバナナは太ると聞いて、これもダメ。

食べていいのは、納豆（勿論、ご飯は無しで）や豆腐などの豆類、便秘対策として牛乳をかけて食べる「オールブラン」、サラダ、果物ならリンゴ、ヨーグルト、肉ならささ身。こんな感じでした。当然、激しいリバウンドをして、それ以来、体重に変化があること自体が怖くなっていました。

そんな大間違いを大人になっても気づかないでいましたが、今までの私を救ってくれたのは、美容液ダイエットシェイク®でした。

きっかけは、楽天市場のダイエットコーナーでとても人気なので、買ってみたいと思ったことです。実は、中学以来ずっと規制していたバナナ（バナナ味）に引かれたというものもあります（笑）。

初めて飲んでみて、パーフェクトダイエットのうたい文句「飲む美容液」というのに、うなずけると思いました。一般のダイエットドリンクよりずっと濃い～んですよね！大豆のコクが感じられて、一口、一口と噛む様に飲めて驚きました。

あと、イチゴ味とバナナ味、しっかり果肉が味わえるところがとても気に入りました。フルーツのフレーバーって、香料臭いものが多いですからね。

実をいうと、1杯だけでは物足らず、なんと、2杯飲んでしまっていました（笑）。

それでも、2杯飲めば確実に満足出来るので、「ま、いいか！」という感じで続けていましたが、だんだん、毎日夕飯として摂るパーフェクトダイエットプロは1杯で満足できるようになりました。

この頃からですね。体が軽くなった感じがしてきたのは。そして、夜に不消化物がないせいか、 早起きが全く辛くないんです。私にとっては、何もかも、いいことばかりでした。どうしてもこの生活リズムを維持したいと思い、朝と昼の食事のこともきちんと考えるようになったんです。

パーフェクトダイエットのお陰で生活リズムや習慣が正常になったかんじでしょうか。

そうそう、こまめに体重計に乗るのはやめにしました（笑）。
数値で一喜一憂していたら疲れてしまうし、それより自分の目でチェックして、変化に気付ける方がいいと思います。大事なのは数字ではなくラインだと気付いたんです。

停滞期はあったとは思いますが、体重をチェックしていないためか気になりませんでした（笑）。ただ困ったのは、生理前になると信じられないくらい食欲が旺盛になってしまうことです。

特にチョコレートを口にするともうダメです、歯止めがきかないんです。
産婦人科の先生から、生理中の体にはチョコレートはよくないのだと聞いたこともあり、ここは辛くても、我慢しなければと決めました。逆に生理中に摂るといいのは大豆と聞き、生理中は意識的に、豆乳や豆腐ハンバーグをよく摂っています。

あと、食事前に豆乳をコップ1杯飲んでおくと、後の食事は軽めで済むようなので、これも今でも実践しています。

ちなみにチョコレートやチーズには、依存させる成分が含まれているそうです。食べるのは、時々にしようと思います。

その他、気をつけたのは、ご飯を食べること。玄米のご飯を一食に150ｇ摂るようにしようと思いました。これだけで相当バランスが良くなると思うんです。おかずが少しあれば何もいらないですし。

そして、間食は良しとしました。
逆にお腹が空き過ぎた状態にするのは、あとの食事でセーブがきかなくなるので。

今でもリバウンドはしていません。体をいい状態にすることができて本当によかったです。

───────────
毎日の運動について
───────────

以前、早起きして1～2時間近所をジョギングしたこともありました。でも次第に続かなくなり、知り合いに出くわしてしまうと恥ずかしい！というのもあり、これはすぐさま終わりました。今は、運動の時間をとってまではやっていません。

ただ移動手段に車がないので、、どこへ行くのも徒歩か自転車か電車なんです。
なので日中は、おのずとよく動いていますね。結構な運動量はあるように思います。
お陰でジーンズの膝の部分が、人より早く擦り切れていくような気がします（笑）。

それでも、ストレッチは毎日やっています。

といっても、大したことではなく、朝が弱くて、出掛ける間際まで寝ていたいのが本音です。それで時間があまりとれないので、開脚を中心に、筋を伸ばすのを目覚ましにやるだけなんです。

これは、高校の頃から習慣になっているので、しないで出掛けてしまった日は、鍵を
かけ忘れてきたような気分になります（笑）。たまには忘れる日もありますが、毎朝殆ど欠かさずやっています。

追記：

体験記を書いていたら、美容液ダイエットシェイク^®の味が恋しくなってしまい、また注文してしまいました。味を選べるようになったんですね！！

私もそういった注文が出来たらいいなと思っていたので、嬉しく思います。
私の姉も以前美容液ダイエットシェイク^®を注文したことがあり、ストロベリーをとても気に入っていたので、選べるシステムを喜ぶと思います。

瀬戸さん、共感できることがいっぱいでした！

10kg減すごいですね！！

お写真を拝見すると、瀬戸さんは健康的で「キレイ痩せ」がピタッと決まった感じですね。貴重な体験記のご投稿をありがたく思います。

これからも、瀬戸さんのご活躍をお祈り申し上げます。

【女性の健康を応援ヘルシーバンク】

※この体験記へのご意見、ご感想は【ヘルシーバンク】まで、お寄せください。



美容液ダイエットシェイク^®専用のシェイカー！「フタがしっかり閉まって使いやすい！とてもただとは思えない」と絶賛の一品です。買い物かごに入れてくださいネ	ダイエットガイド【24ページ】＜内容＞・ダイエットQ＆A ・必要なカロリー・食品カロリー表・ダイエットに効くストレッチ等

初めての方限定！20％OFF　ご購入はこちらから≫