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dicoty様
こんにちは。ヘルシーバンクです。
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夕食をシェイクに置き換えて今日で9日になります。
54キロからスタートし、6日目で-2キロ減の52キロになりました。
ところが、7日目に52.5キロ。8日目に53キロ。
9日目に53.2キロと体重が増えてしまったのです。
なぜでしょうか？？
食事のカロリーはさほど変わってないです。
停滞期かとも思うんですが、
停滞期で体重が増えるなんてことありえるんでしょうか？？
何がいけないのかさっぱりわかりません・・・。
アドバイスをお願いしますｍ（＿ ＿）ｍ
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この度は掲示板にご投稿下さいまして誠にありがとうございます！
ダイエットを開始されて9日目、
順調に体重が減っていたのに、なぜかここに来て体重増加・・・
dicoty様もお察しのように、これは「停滞期」です（＞＜）
置き換えによって減量する際、
今まで摂取していた余分なカロリーの摂取が無くなる為、
最初の内はスルッと体重が落ちます。
しかし、ある程度体重が落ちると
体が「このままでは飢餓状態に陥ってしまう！」
と判断し、カロリーの消費を抑えてしまいます。
そうです！それが「停滞期」なんです！
その為、体重が減らない事はもちろん、
余分なカロリーも蓄えようとするため、
体重増加してしまうんです。
とっても厄介ですよね(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･
でも大丈夫ですよ！！
停滞期は必ず過ぎ去って行くので、
また順調に体重が減ってくる時期がやって来ます！
9日目までは順調に減量出来ていますので
今は「停滞期なんだ！」と割り切って乗り越えましょう（＾＾）
軽い運動などで気分転換されてみては如何でしょうか？♪
また不安な事がありましたら
ご遠慮なく掲示板にご投稿下さいね☆
私たちと一緒にダイエットを頑張りましょう♪
ヘルシーバンク 佐野 亜希子
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