こんにちは。
始めてから９日目になる３０代（女）です。

夕食を置きかえで取り組んでいますが
なかなか痩せず、ちょっと落ち込んでいます。
この期間、元の体重～ー１．２ｋｇをふらふら上下しています。
一昨日は、なぜかほぼ元の体重に戻り大ショック。

２０代の時に他社の置きかえドリンクでダイエットに成功したものの、出産・授乳を終え、徐々に太ってしまい体重は＋１０ｋｇ…。
さすがにこれではいけないと思い、再びダイエットを決意しました。

以前は、始めると同時にどんどん体重が下降していったのでやりがいがあったのですが、今回はこんな調子なのでかなり苦しいです。
このままやめてしまい、普通食に戻したら、
きっと前の体重を一気に上回るのは目に見えています。

とりあえず何とか続けますが、何かアドバイスをいただけますとうれしいです。よろしくお願いします。

ぽにょ様


こんにちは。ヘルシーバンクです。
────────────────────────────◇
こんにちは。
始めてから９日目になる３０代（女）です。

夕食を置きかえで取り組んでいますが
なかなか痩せず、ちょっと落ち込んでいます。
この期間、元の体重～ー１．２ｋｇをふらふら上下しています。
一昨日は、なぜかほぼ元の体重に戻り大ショック。

２０代の時に他社の置きかえドリンクでダイエットに成功したものの、
出産・授乳を終え、徐々に太ってしまい
体重は＋１０ｋｇ…。
さすがにこれではいけないと思い、再びダイエットを決意しました。

以前は、始めると同時にどんどん体重が下降していったので
やりがいがあったのですが、今回はこんな調子なのでかなり苦しいです。
このままやめてしまい、普通食に戻したら、
きっと前の体重を一気に上回るのは目に見えています。

とりあえず何とか続けますが、何かアドバイスをいただけますとうれしいです。
よろしくお願いします。
────────────────────────────◇
この度はヘルシーバンクの掲示板にご投稿下さいまして誠にありがとうございます！

せっかくダイエットを始められたのに、思うように体重が落ちず
苦戦していらっしゃるようですね＾＾

なかなか痩せにくくなった原因に、基礎代謝が落ちた事が考えられます。
20代の頃は30代に比べて、基礎代謝量が多くカロリーを消費しやすいので、
ダイエットを始めた当初からスルスルと体重が減って行きます。

やはり目に見えて体重が落ちているとダイエットも楽しくなってきますよね☆

ただ、痩せるペースはゆっくりになっても、
頑張れば頑張るだけ体重は確実に落ちて行きます。

20代の頃にダイエットに成功したのは、他でもないぽにょ様ご本人です♪
スルスルと体重が落ちた時期をご自分で知っているだけに、
なかなか痩せないとイライラや焦りが出てくると思いますが、
絶対に痩せないと言う事はありませんので
どうか自信を持ってダイエットに励んで下さい（＾0＾）/

ちなみに基礎代謝量を上げるには、ストレッチや軽い有酸素運動を
ダイエットに取り入れると良いと言われています。

今は特に暑くて汗をかきやすい時期なので、
ダイエットをするなら今がチャンスですね！！

また気分が落ち込んだ時にはヘルシーバンクの掲示板に遊びに来て下さいね☆



ヘルシーバンク　佐野亜希子

返信する   |   【沸いてる掲示板】の一覧へ   |   フォーラムの一覧へ