50代主婦です。
どうしても体重を元どうりの45~6Kgの戻したいのです。
今、154Cm 57Kgあります。
体脂肪率は37％です。

お洒落をしたい、痩せて綺麗になりたいのもありますが
一番には
股関節を傷めてしまったことで
動くと痛いから動かない、動かないから太る、それがまた新たなストレスを生む
この悪循環で
傷めた股関節にも負担が掛かってなかなか回復しにくい。
この悪循環を断ち切らなければいけないと一念発起したしだいです。
よろしくお願いします。

夜に置き換えしています。未だ初めて数日です。

yasuko様


こんにちは。ヘルシーバンクです。
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50代主婦です。
どうしても体重を元どうりの45~6Kgの戻したいのです。
今、154Cm 57Kgあります。
体脂肪率は37％です。

お洒落をしたい、痩せて綺麗になりたいのもありますが
一番には股関節を傷めてしまったことで
動くと痛いから動かない、動かないから太る、それがまた新たなストレスを生む
この悪循環で傷めた股関節にも負担が掛かってなかなか回復しにくい。
この悪循環を断ち切らなければいけないと一念発起したしだいです。
よろしくお願いします。

夜に置き換えしています。未だ初めて数日です。

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この度はヘルシーバンクの掲示板にご投稿下さいまして誠にありがとうございます。

股関節を痛めてしまっているとの事、
ダイエットに必要な運動なども今のyasuko様には負担となりますねm(__)m

そんな時には、半身浴を行ってみて下さい！
ぬるいお湯に長時間浸かる事で体が温まり、
カロリーを消費しやすい体質になって来ます。

体重を減らす事よりも、
体脂肪を燃やす事に重点置いてダイエットを行うと
健康的に減量する事が出来るんですよ（＾＾）

「体重を元通りの45-46㎏に戻したい」
との事ですので、以前が45～46㎏でしたら
ダイエットを続けていれば必ず体重は元に戻ります。

今のyasuko様に大事な事は
ご自分のお体を大事にされる事。

約10㎏のダイエットには根気と努力が必要ですが、
どうかご無理だけはされませんよう、よろしくお願い致します！

長い道のりですが、私共と一緒に
ダイエットを頑張って行きましょうね♪

今の悪循環を頑張る気力に変えましょう！！



ヘルシーバンク　佐野亜希子

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足を傷めてからもう4年になります。
治療院にも通いつめてマッサージなどしてもらっていましたがあまり効果はでませんでした。
80歳のおばあさんの膝痛が
日本全国の治療院でマッサージを受けたけど殆ど効果も無く
結局10Kgのダイエットをしたことで
外出もままならずTVのお守りをしてた人が膝痛も取れて積極的に外出できるようになったと聞きました。

高血圧や内臓不調で半病人のようだった肥満体の人が
正しいダイエットをしたことで
まるで今までの不調が嘘のように健康体になったと聞きました。
肥満は諸悪の根源なんですね。
私は挫折しません、というか健康体を取り戻す為に結果を出さなくてはなりません。

中高年のダイエット＝健康体になることですから。
夜寝る前に軽いストレッチと
朝はNHKのTV体操をしています。

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yasuko様


こんにちは。ヘルシーバンクです。
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足を傷めてからもう4年になります。
治療院にも通いつめてマッサージなどしてもらっていましたが
あまり効果はでませんでした。
80歳のおばあさんの膝痛が日本全国の治療院でマッサージを受けたけど
殆ど効果も無く結局10Kgのダイエットをしたことで
外出もままならずTVのお守りをしてた人が膝痛も取れて積極的に
外出できるようになったと聞きました。

高血圧や内臓不調で半病人のようだった肥満体の人が
正しいダイエットをしたことでまるで今までの不調が嘘のように
健康体になったと聞きました。肥満は諸悪の根源なんですね。
私は挫折しません、というか健康体を取り戻す為に結果を出さなくてはなりません。

中高年のダイエット＝健康体になることですから。
夜寝る前に軽いストレッチと
朝はNHKのTV体操をしています。
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この度は掲示板へのご返信、誠にありがとうございます。

yasuko様のおっしゃる通り、肥満は色々な病気が合併し、
体にもたくさんの悪影響を及ぼします。

「綺麗になりたい」「オシャレをしたい」と言う以前に、
「健康の為にダイエット！」を行う事が大事ですね（＾＾）

自分の体調不良の原因が、肥満のせいだと気付きにくい場合もあります。
ダイエットを始めて、食事を軽くした、毎日歩くようになった、
すると、体の調子が良くなった！と言われるお客様もいらっしゃいます。
所謂、生活習慣の見直しですね。

どんな薬を頼るよりも、まずは自然の状態に体を戻す事が重要なのかもしれませんね☆

「中高年のダイエット」だけではなく、
全てのダイエットにおいて、「健康体」になる事を目標にするべきだと思います。

健康体で溌剌としていらっしゃる方は輝いています。
全ての悪循環から抜け出し、yasuko様も「健康体」を取り戻して下さいね！



ヘルシーバンク　佐野亜希子

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