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1ヶ月経過(^ω^)
麦茶
2017/11/10
私は旦那にナイショでダイエットしているので、ダイエットシェイクを朝ご飯代わりに飲んでいます。
旦那が夜居ない日が何日かあり、その時は夜も置き換えました!
豆乳や低脂肪乳で飲んでいます。
少し時間をおくとトロミがついて腹持ちが良いとの事で、一番最初にやったら...お腹が物凄く満腹になって苦しかったです(笑)
なので私は時間を置かずにすぐに飲むようにしています(^_^;)
夜の置き換えする場合は時間を置いてから飲むと良いですね!
肝心の体重ですが、3kg減量しました(´∀`)
夜ご飯は少なめに、夜はストレッチをしています!
目標体重まで落ちたら筋トレも再開するつもりです☆
個人的にはバナナとココアが好きです!
抹茶は苦手なのですが、ダイエットシェイクの抹茶味は美味しかったです!!

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話題 投稿者
ヘルシーバンク
2017/11/10
RE:1ヶ月経過(^ω^)
  麦茶様

この度は、掲示板へのご投稿、誠にありがとうございます!

豆乳や低脂肪乳で飲んでいらっしゃるとのこと、通常の水よりもコクと甘味が増して美味しいですよね!
バナナとココア味、私もとても大好きな味です(^^♪
抹茶味も麦茶様のお口に合いました事、とても嬉しく思っております。

美容液ダイエットシェイクには、こんにゃくを主成分とする食物繊維の一種【グルコマンナン】が含まれており、
水を吸って膨れる特性があるため食欲を抑える働きがあります。
麦茶様のおっしゃる通り、少し時間をおくとより満腹感が増しますので、夜置き換えの場合はおススメでございます。
朝に置き換えていらっしゃるとのことですので、時間を置かずにすぐに飲んで頂くのが調度良いかもしれませんね。

また、置き換えではなく、お食事を召し上がられる前にシェイクをお飲み頂き、お腹を膨らませてから、
通常のお食事を少なめにして頂くと、摂取カロリーを抑えられ、ダイエットの効果が期待できます。

美容液ダイエットシェイクを麦茶様のご利用頂きやすい方法にて、お試し頂いているとのことでとても嬉しく思っております。

1か月で3キロの減量に成功されたとのこと、誠におめでとうございます☆
1キロ減量することもとても大変なことでございます。
とても努力されたんですね!麦茶様の努力が実って本当に嬉しいです!

無理のないダイエットのペースは、1ヶ月に1~2kgと言われておりますので、麦茶様のペースはとても順調です!
自信を持ってくださいね☆

夜ご飯は少なめに、さらにストレッチをされ、目標体重まで落ちたら筋トレも再開されるとのこと、素晴らしいです!
ダイエットは体重を減らすことも大切ですが、太りにくく、痩せやすい身体を作ることも重要です。

運動ということではございませんが、普段の生活の中から意識を少し変えるだけで、
消費カロリーが変わってきますので、是非お試しくださいませ。

★歩く時はなるべく大股で早歩きをしてみる
★姿勢を正してお腹と背中を引き締める
★気付いた時に腹式呼吸をする
★歯磨きの時に腰回しをする
★お掃除のときにかかとを上げて歩いてみる

少しでも麦茶様のお力になれればと思っております。
ダイエットを継続されている中で、ご不安に思われたりすることがございましたら、いつでもお気軽にご連絡くださいませ。
一緒に頑張っていきましょう(^^)/


ヘルシーバンク 笹木
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